В ETNT рассказали, какой продукт употребляют в пищу все долгожители мира. В ходе исследований «голубых зон» — нескольких регионов мира с самой высокой концентрацией долгожителей, чей возраст более ста лет, был выявлен полезный продукт, который употребляют в пищу жители этих регионов.

Терапевт и эксперт по отношениям Бритт Франк рассказал, как загладить вину перед партнером после конфликта и восстановить доверие в отношениях. Он советует выполнить простую технику из четырех шагов, которая позволит предотвратить ссоры и повысить уровень эмоциональной близости.

Группа психологов рассказала, как научиться преодолевать негативные мысли, которые мешают полноценной жизни. По словам экспертов, обрести контроль над потоком собственных пугающих мыслей возможно с помощью специальных психологических практик. Так, специалист Дженнифер Грегг советует отстраняться от плохих мыслей.

Психолог и кандидат наук Сюзанна Деджес-Уайт рассказала, что ложная или «токсичная» жизнерадостность плохо влияет на психическое состояние человека и даже способна привести к лишнему весу. Она объяснила, что подавление истинных эмоций посредством фальшивого оптимизма приводит к проблемам в общении с окружающими.