Способность без помощи рук сесть на пол по-турецки из вертикального положения, а потом вернуться в исходное положение говорит о хорошем состоянии опорно двигательного аппарата. По словам физиотерапевта Келли Старет, возможность свободно двигаться в пожилом возрасте увеличивает продолжительность жизни.
Диетолог Алексей Кабанов рассказал, чем именно полезна окрошка. По его словам, популярный у россиян холодный летний суп — кладезь витаминов, которые помогают формировать иммунитет, защищают клетки организма от старения, способствуют нормализации пищеварения и даже снижают риск развития рака.
Врач-диетолог дала советы по выбору кулича на Пасху. Согласно ее рекомендациям, покупная выпечка не должна содержать пальмового масла или комбинированный жир. В куличе, сделанном дома, не должно быть маргарина, заявила эксперт. Людям с сахарным диабетом от праздничной выпечки стоит отказаться, добавила она.
Блогер Кришнан Раджратнам, изучающий архитектуру в Университете Ковентри, Великобритания, рассказал, каких ошибок в дизайне интерьера стоит избегать, чтобы дом выглядел стильно, а не дешево. Среди его рекомендаций — избавиться от коротких штор и мятых простыней и еще пять полезных советов.
Врач-диетолог Елена Соломатина назвала группы людей, которым стоит ограничить потребление яиц в Пасху. К ним специалист отнесла больных атеросклерозом, имеющих проблемы с высоким холестерином и поджелудочной железой. Здоровым людям врач посоветовала употреблять до трех яиц в день, людям с заболеваниями — одно в сутки.
Шведский диетолог перечислила продукты, которые эффективнее всего помогут повысить уровень витамина D, от нехватки которого страдает каждый четвертый европеец. Больше всего этого микроэлемента содержат жирные сорта рыб: лосось, форель и скумбрия, а также еще три доступных продукта.
В ETNT рассказали, какой продукт употребляют в пищу все долгожители мира. В ходе исследований «голубых зон» — нескольких регионов мира с самой высокой концентрацией долгожителей, чей возраст более ста лет, был выявлен полезный продукт, который употребляют в пищу жители этих регионов.
Терапевт и эксперт по отношениям Бритт Франк рассказал, как загладить вину перед партнером после конфликта и восстановить доверие в отношениях. Он советует выполнить простую технику из четырех шагов, которая позволит предотвратить ссоры и повысить уровень эмоциональной близости.
Специализирующийся на разводах адвокат с многолетней практикой перечислила мужские профессии, обладатели которых доставляют проблемы при разводе. Она отметила, что существуют исключения, но девушкам стоит тщательнее выбирать мужчину среди пожарных, пилотов, хирургов, военных и полицейских.
Специалисты по сну Анна Сие Голд и Нилонг Вьяса рассказали о том, почему после секса часто хочется спать. По их словам, во время интимной близости вырабатывается комплекс гормонов, который помогает сбросить нервное напряжение, успокаивает и расслабляет. Похожего эффекта можно добиться и при помощи йоги и поцелуев.
